कोरोना से बचाव के लिए हेल्थ एक्सपर्ट्स हर किसी को COVID-19 उपयुक्त व्यवहार अपनाने की सलाह दे रहे हैं. इसके अलावा संक्रमण से बचाव के लिए इम्यूनिटी मजबूत बनाए रखने पर भी जोर दिया जा रहा है. आयुष मंत्रालय ने कोरोना से बचाव के लिए कुछ उपाय साझा किए हैं जो इम्यूनिटी बढ़ाने का काम कर सकते हैं. इन उपायों को आयुर्वेद में बहुत कारगर माना जाता है. आइए जानते हैं इनके बारे में.
कोरोना से बचाव के लिए
कोरोना से बचाव के लिए सामाजिक दूरी रखना जरूरी है। व्यक्तिगत स्वच्छता और शारीरिक दूरी बनाए रखें।
हाथों को बार-बार धोना है और सफाई का पूरा ध्यान रखना है।
चेहरे और आंखों पर हाथों से टच नहीं करना है। यदि आपकी चेहरे को बार-बार टच करने की आदत है तो इसे तुरंत बदल डालें।
छींकते और खांसते समय अपनी नाक और मुंह को रूमाल या टिशू से ढंकें।
उपयोग किए गए टिशू को उपयोग के तुरंत बाद बंद डिब्बे में फेंकें।
लॉकडाउन का ईमानदारी से पालन करें।
अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाएं जिसके लिए पौष्टिक आहार व योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करें।
दिनभर में कम से कम 1 बार हल्दी वाले दूध का सेवन जरूर करें।
गुनगुने पानी पीने की आदत डालें।
अपने तापमान और श्वसन लक्षणों की जांच नियमित रूप से करें।
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